Thuiswerken aan een sta bureau is een fantastische stap voor je gezondheid, maar wie urenlang stilstaat, merkt al snel dat dit ook zijn tol eist. Je voeten worden moe, je gaat hangen in je heupen en voor je het weet, is je houding net zo slecht als wanneer je zou zitten. Bij ThuiswerkAdvies.nl zijn we daarom groot voorstander van dynamisch werken. Een van de populairste tools om beweging te stimuleren is het balansbord.
Vandaag duiken we diep in een specifiek model dat zijn oorsprong vindt in de surfwereld: de Indo Board Original FLO. Is dit balansbord, dat eruitziet alsof het zo van het strand komt, geschikt voor de serieuze thuiswerker? Of leidt al dat gewiebel alleen maar af van je deadlines? Wij hebben het voor je uitgezocht.
Wat de Indo Board Original Flo anders maakt
De meeste balansborden voor kantoren zijn vrij ingetogen. Ze zijn vaak zwart, grijs of van bamboe en hebben een beperkte bewegingsvrijheid om vallen te voorkomen. De Indo Board is anders. Dit merk bestaat al sinds de jaren zeventig en richtte zich oorspronkelijk op surfers en skaters die hun balans op het droge wilden trainen.
Voor de kantoorversie heeft Indo Board hun klassieke houten dek gecombineerd met de zogenaamde ‘IndoFLO’ kussen. Dit is een belangrijk detail. De originele Indo Board balanceert namelijk op een harde plastic rol. Dat is leuk voor een workout, maar levensgevaarlijk in een kantoor vol met monitoren en koffiekopjes. Het FLO-kussen is een opblaasbaar rubberen schijf die onder het bord ligt. Hiermee creëer je 360 graden instabiliteit zonder dat het bord onder je vandaan kan schieten.
Het unieke aan dit systeem is de instelbaarheid. Je kunt zelf bepalen hoeveel lucht je in het kussen blaast (zonder pomp, gewoon met de mond). Minder lucht betekent meer stabiliteit, meer lucht zorgt voor een agressievere wiebel en dus een intensievere training voor je core.
Waarom beweging tijdens het staan cruciaal is
Voordat we dieper ingaan op de prestaties van dit specifieke bord, is het goed om te begrijpen waarom je überhaupt zou willen wiebelen. Stilstaand werken wordt ook wel ‘statisch staan’ genoemd. Dit kan leiden tot bloedophoping in de benen en spataderen. Door continu kleine correcties uit te voeren met je enkels en knieën, activeer je de spierpomp in je kuiten.
Dit concept staat centraal in een goed balansbord voor meer energie en focus. Het doel is om onbewust te blijven bewegen, zodat je bloedsomloop op gang blijft en je brein alert blijft. De grote vraag is echter: hoeveel beweging is té veel?
Aanbevolen producten
De ervaring tijdens het werken
Wanneer we de Indo Board Original FLO onder ons sta bureau schuiven, valt direct het formaat op. Met een afmeting van ongeveer 76 bij 45 centimeter heb je flink wat ruimte nodig. Het bord zelf is gemaakt van Baltisch berkenhout en voelt enorm stevig aan. Het kan tot wel 150 kilo dragen, wat het een van de robuustere opties op de markt maakt.
Het staan op de Indo Board voelt direct anders dan op een standaard kantoor-balansbord. Waar de meeste kantoorborden een subtiele kanteling toelaten, voelt de Indo Board echt als een sportattribuut. Zelfs met weinig lucht in het kussen is de instabiliteit aanzienlijk. Je core-spieren (buik en rug) moeten direct hard werken om je rechtop te houden.
Is productief werken mogelijk
Hier komen we bij het belangrijkste punt van onze test. Kun je nog wel typen en focussen terwijl je op dit bord staat? Ons eerlijke antwoord is: met moeite. De Indo Board vraagt zoveel aandacht van je evenwichtsorgaan en spieren, dat het lastig is om je volledig te concentreren op complex denkwerk of nauwkeurige muisbewegingen.
Bij het typen merkten we dat ons bovenlichaam te veel meebewoog, wat leidde tot meer typefouten. Voor het lezen van documenten of het voeren van een telefoongesprek is het bord wel geschikt, maar voor diepe focus taken vonden wij de beweging te intens. Het voelt meer als een workout dan als een ergonomische ondersteuning.
De voordelen van dit systeem
Toch zijn er zeker redenen om voor de Indo Board te kiezen, afhankelijk van hoe je je werkdag indelt. Als je iemand bent die het sta bureau gebruikt om tussendoor echt even wakker te worden, is dit bord onverslaanbaar.
- Intensieve training: Je verbrandt aanzienlijk meer calorieën dan bij stilstaand staan. Je voelt je beenspieren en buikspieren echt werken.
- Aanpasbaarheid: Het feit dat je de moeilijkheidsgraad kunt aanpassen door lucht toe te voegen of te verwijderen, is een groot pluspunt. Je kunt beginnen met een bijna plat kussen en dit opbouwen naarmate je balans verbetert.
- Design: Laten we eerlijk zijn, het oog wil ook wat. De Indo Board is verkrijgbaar in talloze prints en kleuren. Het haalt de steriele sfeer uit je thuiskantoor en voegt een speels element toe.
Bewegen achter je sta bureau is cruciaal, maar een té intense wiebel kost je productiviteit.
— Jesse Scherpen
Nadelen waar je rekening mee moet houden
Naast de hoge moeilijkheidsgraad die je productiviteit kan beïnvloeden, zijn er nog een paar praktische zaken die ons opvielen. Ten eerste is het FLO-kussen niet vastgemaakt aan het bord. Dit betekent dat je het bord en het kussen elke keer moet positioneren als je gaat staan. Als je even snel wilt wisselen tussen zitten en staan, is dat gedoe.
Daarnaast waarschuwt de fabrikant dat je het kussen niet onder het bord mag laten liggen als je het niet gebruikt. Het constante gewicht van het bord kan het kussen vervormen, wat zelfs de garantie kan laten vervallen. Dit betekent dat je na elke sta-sessie je werkplek moet opruimen, wat de drempel om het bord te gebruiken verhoogt.
Tot slot is de hoogte een factor. Het bord plus het kussen tilt je zo'n 7 tot 10 centimeter op. Dit betekent dat je je sta bureau, en met name je monitoren en toetsenbord, flink hoger moet zetten dan normaal. Zorg ervoor dat je bureau die maximale hoogte aankan zonder instabiel te worden. Als je merkt dat je bureau op die hoogte te veel wiebelt, kun je kijken naar manieren om je beste handmatig verstelbare sta bureau stabieler te maken of te kiezen voor een model met een groter bereik.
Indo Board in vergelijking met alternatieven
Als we de Indo Board Original FLO vergelijken met de concurrentie, zien we een duidelijk verschil in doelgroep. De meeste 'office balance boards' zijn zogenaamde rocker boards (die alleen van links naar rechts wiebelen) of wobble boards met een beperkte hoek.
Zoek je puur comfort en wil je urenlang kunnen staan zonder pijn in je voeten, dan is dit waarschijnlijk niet de beste keuze. In dat geval raden wij eerder aan om te investeren in een perfecte sta mat voor je thuiskantoor. Een goede anti-vermoeidheidsmat stimuleert namelijk ook micro-bewegingen, maar zonder dat je bewust bezig hoeft te zijn met je evenwicht.
Zoek je echter een uitdaging en wil je je kantooruren gebruiken om je surf-skills of core-stabiliteit te verbeteren? Dan laat de Indo Board de concurrentie ver achter zich. Het is een van de weinige borden die echt 'leuk' is om te gebruiken, mits je het ziet als een actieve pauze-activiteit.
Conclusie: Voor de atleet, niet de schrijver
De Indo Board Original FLO is een kwalitatief hoogwaardig product dat precies doet wat het belooft: het trainen van je balans. De constructie is solide, het design is aantrekkelijk en de instelbare moeilijkheidsgraad is slim bedacht. Wij bij ThuiswerkAdvies.nl zijn echter kritisch als het gaat om pure ergonomie en productiviteit.
Voor het gemiddelde kantoorwerk – typen, muizen, geconcentreerd lezen – is dit bord te onrustig. Het vereist te veel fysieke en mentale bandbreedte om je balans te bewaren, wat ten koste gaat van je focus. Zie de Indo Board daarom niet als een vervanging van je stoel voor de hele dag, maar als een perfecte tool voor oefeningen bij je sta bureau voor meer energie.
Gebruik het tijdens telefoongesprekken, tijdens een brainstormsessie of als een actieve break van 15 minuten om je rug los te maken. Voor het schrijven van dat belangrijke rapport stap je liever even af, of kies je voor een stabielere ondergrond.
