Wij krijgen bij ThuiswerkAdvies.nl wekelijks de vraag hoe je meer beweging in je werkdag kunt integreren zonder je concentratie te verliezen. De FitDesk Under Desk Elliptical profileert zich als het perfecte apparaat om zittend je benen aan het werk te zetten. Waar veel vergelijkbare apparaten op de markt eigenlijk zijn ontworpen voor gebruik voor de televisie en slechts met wisselend succes onder een bureau passen, is de FitDesk specifiek ontworpen voor de kantooromgeving. Wij hebben deze elliptische trainer uitgebreid bekeken en getest om te zien of hij zijn beloftes waarmaakt.
Wat maakt de FitDesk anders dan de rest
De markt voor bewegingsapparatuur onder het bureau wordt overspoeld door ‘alleskunners’. Dit zijn apparaten die je zowel in de woonkamer, sportschool als werkkamer zou moeten kunnen gebruiken. Het probleem hiermee is dat ze vaak een meester van niets zijn. De makers van de FitDesk hebben ervoor gekozen om zich volledig te focussen op de thuiswerker. Dit merk je direct aan de opbouw van het apparaat.
Een van de grootste frustraties bij het gebruik van een bureaucyclus is dat je knieën tegen de onderkant van het bureaublad stoten. De FitDesk biedt hier een oplossing voor door een van de laagste pedaalrotaties op de markt te hebben. Hierdoor is de kans dat je je knieën stoot aanzienlijk kleiner, zelfs wanneer je niet over een duur zit-sta bureau beschikt. De pedalen maken bovendien gebruik van een vloeiende, schuifelende beweging die je kent van grote elliptische apparaten in de sportschool. Dit zorgt voor veel minder belasting op je gewrichten dan de schokkerige bewegingen van goedkopere alternatieven.
De slimme ontwerpregels voor kantoorgebruik
Naast de prettige trapbeweging is er duidelijk nagedacht over de kleine irritaties die ontstaan als je sport en werkt tegelijkertijd combineert. Als je op een bureaustoel met wieltjes zit en kracht zet op de pedalen, is de kans groot dat je jezelf langzaam naar achteren duwt. FitDesk levert daarom standaard een wielstopper mee waar je de voorste wielen van je stoel in plaatst. Dit zorgt voor een stabiele werkhouding en voorkomt dat je steeds naar je toetsenbord moet reiken.
Daarnaast is de weerstand van de pedalen aan te passen via een handige hendel die je met je voet kunt bedienen. Je hoeft je werk dus niet te onderbreken om onder het bureau te duiken als je de intensiteit wat wilt verhogen of verlagen. En als je even wilt pauzeren, is er een ingebouwde massagestang waar je je voeten over kunt rollen om de doorbloeding te stimuleren.
Verander je thuiswerkplek in een energiebron. Kies een desk elliptical die naadloos integreert zonder je concentratie te breken.
— Jesse Scherpen
Waar je absoluut rekening mee moet houden voor aankoop
Hoewel de functionaliteiten uitstekend zijn afgestemd op de thuiswerker, zijn er twee belangrijke fysieke eigenschappen van het apparaat waar we je op moeten wijzen. De FitDesk is met een lengte van bijna 74 centimeter (29 inch) uitzonderlijk lang. Dit is langer dan de meeste andere apparaten die we in ons testlab hebben gehad.
Dit betekent dat het apparaat bij ondiepe bureaus uitsteekt aan de achterkant of voorkant. Staat je bureau strak tegen een muur of heeft het een gesloten achterwand, dan dwingt dit apparaat je om je stoel verder naar achteren te plaatsen. Dit is funest voor je werkhouding, omdat je dan naar voren moet leunen om te typen, wat weer leidt tot nek- en schouderklachten. We raden je dan ook sterk aan om de diepte van de ruimte onder je bureau zorgvuldig op te meten voordat je dit apparaat aanschaft. Zorg dat je voldoende beenruimte overhoudt om recht voor je scherm te blijven zitten.
Aanbevolen producten
Een ander punt is het gewicht. Met ruim 14 kilo is het een behoorlijk zwaar en log apparaat. Gelukkig heeft FitDesk een handvat en wieltjes ingebouwd om het verplaatsen makkelijker te maken, maar het blijft een flink object om even snel aan de kant te schuiven als je er klaar mee bent.
Geluidsproductie en het juiste onderhoud
Een veelgehoorde klacht bij intensief gebruik van de FitDesk is dat de pedalen na verloop van tijd kunnen gaan piepen of tikken. Tijdens een videocall of een periode van diepe focus is elk bijgeluid er één te veel. De fabrikant raadt soms aan om standaard meubelspray te gebruiken om de wielen te smeren, maar wij raden dit ten zeerste af omdat dit op de lange termijn juist vuil aantrekt.
Gebruik in plaats daarvan altijd een 100% siliconenolie om de bewegende delen soepel en geruisloos te houden. Dit is hetzelfde type smeermiddel dat wordt gebruikt voor professionele loopbanden en garandeert een stille werking, wat essentieel is voor een vreedzame thuiswerkdag.
Vergelijking met bekende alternatieven
Wanneer je de markt verkent, kom je ongetwijfeld ook andere modellen tegen. Als je overweegt te investeren in beweging tijdens het werk, is het goed om de context te begrijpen in vergelijking met bijvoorbeeld andere fietstrainers voor onder je bureau. Waar producten zoals de bekende Cubii zich onderscheiden met slimme Bluetooth-functies en app-integraties om je statistieken bij te houden, ontbreekt deze moderne connectiviteit bij de FitDesk. De FitDesk heeft slechts een standaard elektronische monitor die basisgegevens toont.
Toch wint de FitDesk het op het gebied van pure duurzaamheid en prijs-kwaliteitverhouding als we hem afzetten tegen de goedkopere apparaten van merken zoals Stamina. Hij is veel robuuster gebouwd, waardoor de trapbeweging consistenter blijft. Je betaalt iets meer dan het budgetsegment, maar krijgt daar aanzienlijk meer comfort voor terug.
Hoe je dit apparaat optimaal inzet in je werkroutine
Een belangrijke misvatting over bureaufietsen en elliptische trainers is dat je ze de hele dag door moet gebruiken. Het menselijk brein heeft moeite met de combinatie van zware fysieke inspanning en complexe cognitieve taken. Zodra je hartslag te ver oploopt, zul je merken dat het typen lastiger wordt en dat je sneller fouten maakt.
Wij adviseren om het apparaat te gebruiken in korte blokken van 20 tot 30 minuten. De beste momenten hiervoor zijn tijdens passieve taken: het lezen van lange documenten, het doornemen van je inbox of tijdens webinars waarbij je zelf niet veel aan het woord hoeft te zijn. Gebruik deze momenten om de doorbloeding in je benen te stimuleren, wat de welbekende middagdip tegengaat. Zorg er ook altijd voor dat je de rest van je werkplek goed instelt. Bekijk onze uitgebreide tips voor een goede ergonomische werkplek inrichten om er zeker van te zijn dat je schermhoogte en toetsenbordpositie niet lijden onder je nieuwe beenbewegingen.
Ons uiteindelijke oordeel over de elliptische trainer
De FitDesk Under Desk Elliptical doet precies wat hij belooft zonder onnodige toeters en bellen. Het is een functioneel, stevig en goed ontworpen apparaat dat de strijd met de zittende levensstijl van de thuiswerker effectief aangaat. De vloeiende beweging en de lage pedaalhoogte maken het een genot om te gebruiken zonder dat je werkplek er onder hoeft te lijden.
Toch is hij niet voor iedereen geschikt. Het formaat en het gewicht eisen een specifieke werkplek. Heb jij een ruim en diep bureau, en zoek je een duurzame manier om je benen te strekken tijdens het verwerken van je dagelijkse rapportages of e-mails? Dan is dit apparaat een waardevolle investering voor je gezondheid. Is je werkruimte krap of zit je met je neus zowat tegen de muur, dan kun je beter op zoek gaan naar een compacter alternatief.
