Als thuiswerker ken je het probleem ongetwijfeld. Je begint om half negen vol goede moed aan je werkdag en voor je het weet is het vier uur ’s middags. Je hebt de hele dag naar een scherm gestaard, nauwelijks bewogen en je voelt je mentaal uitgeput maar fysiek onrustig. Wij zien dagelijks hoe een gebrek aan beweging leidt tot een lagere productiviteit en fysieke klachten. Een goede smartwatch of activity tracker is daarom net zo belangrijk voor je thuiswerkplek als een goede bureaustoel. De Garmin Forerunner 170 combineert geavanceerde sportfuncties met precies genoeg slimme kantoortoepassingen om je werkdag gezonder en efficiënter te maken.
In dit artikel bespreken we waarom dit specifieke horloge, dat van origine is ontworpen voor hardlopers, een uitstekende investering is voor hybride werkers en professionals die vaker vanuit huis werken. We kijken naar de batterijduur, de gezondheidsinzichten en hoe het je helpt om vaker los te komen van je bureau.
Wat dit horloge uniek maakt tijdens je werkdag
De tijd dat een sporthorloge alleen nuttig was tijdens het zweten, ligt ver achter ons. De Garmin Forerunner 170 is uitgerust met slimme functies die naadloos aansluiten op een drukke werkdag. Denk hierbij aan Smart Notifications. Je kunt het horloge zo instellen dat alleen de belangrijkste meldingen van je gekoppelde smartphone doorkomen op het heldere AMOLED-scherm. Dit zorgt ervoor dat je niet bij elke trilling je telefoon hoeft op te pakken, wat je behoedt voor het welbekende en tijdrovende ‘doomscrollen’ op sociale media.
Daarnaast beschikt dit model over Garmin Pay. Dit is een virtuele portemonnee waarmee je contactloos kunt betalen vanaf je pols. Het klinkt als een kleine toevoeging, maar in de praktijk betekent dit dat je tijdens je lunchwandeling je telefoon en portemonnee gewoon thuis kunt laten. Je loopt naar buiten, haalt ergens een kop koffie, rekent af met je horloge en komt met een fris hoofd weer terug bij je thuiskantoor.
Een ander enorm voordeel voor de professional is de indrukwekkende batterijduur. Waar horloges van Apple of Samsung vaak elke nacht aan de lader moeten, gaat de Forerunner 170 tot wel tien dagen mee in de smartwatch-modus. Zelfs als je de ingebouwde, zeer nauwkeurige GPS meerdere keren per week gebruikt voor wandelingen of hardloopsessies, hoef je pas na ruim een week op zoek naar de oplaadkabel. Minder kabels op je bureau betekent simpelweg minder visuele onrust.
Een sporthorloge op je pols: de constante, stille herinnering dat je thuiswerkdag meer is dan alleen stilzitten.
— Jesse Scherpen
Gezondheid en beweging bewaken vanuit je thuiskantoor
Wij geloven sterk dat je fysieke welzijn direct invloed heeft op je werkprestaties. De Forerunner 170 is uitgerust met de Elevate V4 hartslagsensor. Hoewel dit niet Garmins allernieuwste sensor is, is hij ontzettend betrouwbaar. Het horloge meet niet alleen je hartslag, maar houdt ook je stressniveau gedurende de dag in de gaten. Zie je dat je stressniveau na een lange videovergadering piekt? Dan weet je dat het tijd is voor een korte ademhalingsoefening of een glas water.
Bovendien geeft het horloge je subtiele herinneringen om te bewegen als je te lang hebt stilgezeten. Dit is de perfecte trigger om even op te staan, een wandeling door het huis te maken of je loopband voor onder je bureau aan te zetten. Het horloge houdt je stappen accuraat bij, wat je motiveert om je dagelijkse doelen te halen, zelfs als je de hele dag de deur niet uit hoeft.
Aanbevolen producten
Het verschil tussen het standaard model en de music editie
Wanneer je besluit dit horloge aan te schaffen, sta je voor een keuze. Garmin biedt de standaard Forerunner 170 aan, maar ook de Forerunner 170 Music. De Music-variant kost ongeveer vijftig euro meer, maar levert daarvoor een functie die voor veel mensen onmisbaar is geworden.
De Music-editie beschikt over 4GB aan interne opslagruimte. Dit geeft je de mogelijkheid om afspeellijsten van diensten zoals Spotify en Deezer direct naar het horloge te downloaden. Waarom is dit handig? Omdat je je smartphone volledig kunt thuislaten tijdens het sporten of wandelen. Je koppelt eenvoudig je noise cancelling koptelefoon via Bluetooth aan je horloge, start je favoriete podcast of focus-playlist en je bent klaar om te gaan. Het is de ultieme manier om even digitaal te ontkoppelen na een intensieve werkdag vol prikkels.
Prestaties en draagcomfort in de praktijk
Een horloge dat je helpt bij je gezondheid, moet je eigenlijk dag en nacht dragen. Dat lukt alleen als het comfortabel is. Met een gewicht van slechts 41 gram voel je nauwelijks dat je de Forerunner 170 draagt. De kast is gemaakt van vezelversterkt polymeer, wat het horloge robuust en krasbestendig maakt. Ideaal voor wanneer je per ongeluk met je pols langs de rand van je bureau schuurt.
Het bedienen van het horloge gaat via een combinatie van een touchscreen en vijf fysieke knoppen. Dit is een bewuste en slimme keuze van Garmin. Tijdens het werken gebruik je gemakkelijk het touchscreen om snel door widgets te swipen. Maar heb je zweterige handen tijdens het sporten, of draag je handschoenen tijdens een winterse lunchwandeling, dan bieden de fysieke knoppen de perfecte uitkomst.
Voor de sporters onder ons biedt het horloge geavanceerde dynamica. Je krijgt inzicht in je hardloopvermogen (Run Power), je cadans en je paslengte. Daarnaast berekent het systeem na elke training hoe lang je moet herstellen voordat je weer een zware inspanning kunt leveren. Zelfs als je geen marathonloper bent, helpen de dagelijkse trainingssuggesties je om op een verantwoorde manier fitter te worden zonder jezelf te forceren.
Waarom je misschien toch voor een ander model kiest
Geen enkel product is perfect en dat geldt ook voor dit model. Hoewel het horloge fantastisch presteert, ontbreken er een paar functies die je bij concurrenten in dezelfde prijsklasse wel vindt. Er is geen ingebouwde microfoon of speaker. Je kunt dus niet bellen via je pols of snel een spraakassistent vragen om een herinnering voor je werk in te stellen. Als dit functies zijn die je dagelijks gebruikt voor je werk, ben je wellicht beter af met een specifieke smartwatch in plaats van dit sporthorloge.
Daarnaast is de prijs een factor om te overwegen. Ben je iemand die echt helemaal niets geeft om contactloos betalen of offline muziek luisteren? Dan is het verstandig om onze vergelijking van Garmins instapmodellen te lezen. Het goedkopere broertje, de Forerunner 70, mist deze premium smartwatch-functies, maar biedt voor een aanzienlijk lager bedrag vrijwel dezelfde uitstekende sport- en gezondheidsanalyses.
Ons eindoordeel over deze slimme gezondheidstracker
De Garmin Forerunner 170 positioneert zich feilloos in het hart van de premium middenklasse. Het is niet zomaar een gadget; het is een betrouwbaar instrument dat je helpt om de balans te vinden tussen zittend werk en fysieke vitaliteit. De uiterst nauwkeurige GPS, de diepgaande gezondheidsstatistieken en het gemak van Garmin Pay en Smart Notifications maken dit tot een zeer compleet pakket.
Als wij naar het dagelijkse leven van de gemiddelde thuiswerker kijken, biedt de 170 Music-editie net dat beetje extra vrijheid. Het stelt je in staat om de deur uit te gaan zonder smartphone, terwijl je toch geniet van je muziek en de mogelijkheid hebt om ergens te pinnen. Het lichte ontwerp zorgt ervoor dat het apparaat nooit in de weg zit tijdens het typen. Ben je op zoek naar een manier om je gezondheid inzichtelijk te maken, je conditie te verbeteren en tegelijkertijd je productiviteit te beschermen tegen een overvloed aan smartphone-prikkels, dan is dit horloge een buitengewoon slimme keuze.
